Stres ve Sınav Kaygısıyla Başa Çıkma Yöntemleri kursunda işlenecek konular:
1- Stres ve özellikleri
Stres Seviye Testi yapılacak ve sonuçları değerlendirilecektir.
Kişilik tipleri incelenecektir.
2- Stresle başa çıkma yöntemleri
Nefes Egzersizi (4-7-8 Tekniği) uygulanacaktır.
3- Sınav kaygısı ve özellikleri
Sınav kaygısının nedenleri üzerinde durulacaktır.
4- Sınav kaygısıyla başa çıkma yöntemleri
Düşünceleri değiştirme yolları incelenecek, nefes egzersizi ve gevşeme tekniği uygulanacaktır.
Sınavdan önce ve sınav anında yapılması/yapılmaması gerekenler işlenecektir.
Süre: 4 saat
Eğitim : İki günde toplam 2+2=4 saat olarak verilir.
Katılımcı Profili: 5. Sınıftan itibaren tüm öğrenciler, sınava hazırlananlar ve yetişkinler
Eğitmen: Bu eğitim, Kişisel Gelişim Uzmanı Hayati DURMUŞ tarafından verilmektedir.
Ücret: İletişime geçiniz